ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ

🍂 *Корзина ноября*: что покупать на рынке прямо сейчас, чтобы зарядиться витаминами и не набрать лишнего Начало ноября— золотое время на фруктовых прилавках. Летнее разнообразие уже позади, но именно сейчас начинается сезон самых полезных, терпких, сочных и по-настоящему согревающих осенних плодов. Они сейчас в пике зрелости: максимально сладкие, полные витаминов и по самым приятным ценам в году. Сохраняйте в закладки большой гид по фруктам конца октября с указанием калорийности, чтобы знать, чем пополнить рацион! 📌 🌟 Топ-4 главных хита начала ноября 1️⃣Хурма — королева осеннего стола Калорийность: +-67 ккал на 100 г В чём польза: богата бета-каротином (зрение и кожа), йодом, магнием и железом. Поддерживает нервную систему при осенней хандре. 👉🏻Что брать: Шоколадный «Королёк…

🫓 Плов в лаваше 📝 Ингредиенты: Рис басмати - 1,5 стакана Масло сливочное - 180 гр Куркума - 1/2 ч.л Бедро куриное - 600 гр Лук - 1 шт Морковь - 1/2 шт Курага - 60 гр Изюм - 40 гр Чеснок - 5 зубчиков Соль, перец Зира - 1/2 ч.л Лаваш - 2 шт

........................✨🧡✨...................... ☀️Приветствую, мои хорошие! Осень часто кажется серой и хмурой. Но состояние творца начинается с выбора: я могу увидеть красоту даже в дождливом утре. Дождь — это не помеха. Это музыка, это влажный воздух, это повод укутаться в плед, замедлиться и услышать себя.