Вот ещё один мой мотиватор делать действия каждый день и идти к лучшей своей жизни 💫
Реклама в похожих каналах
Описание
Приглашаю амбициозных людей желающих изменить свою жизнь в лучшую сторону, стройнеть, молодеть и жить лучшей жизнью вместе с нами!
Активность канала
За 7 дней
240
публикаций
За 30 дней
785
публикаций
Просмотров за 90 дней
17 955
Ср. просмотров на пост
10
Динамика по дням
Подписчики, публикации и просмотры по дням — после входа.
ВойтиЭто ваш канал? Продавайте в нём рекламу
Получать заявки: подтвердите права через Чатератор
- 1
Откройте Чатератор
Нажмите «Старт»: без этого MAX не найдёт бота среди администраторов.
- 2
Сделайте бота админом
«Администраторы» → «Добавить» → наберите в поиске «Чатератор» → права «Писать посты» и «Закреплять посты». Пост удаляется после срока — ещё «Удалять чужие посты». По @-имени и через «Добавить участника» бот не находится.
- 3
Перешлите боту любой пост
В ответе нажмите «Привязать в MAXimeter» — канал подтвердится сам.
Бота в канал добавить нельзя? Добавьте в описание канала ссылку на свою витрину MAXimeter и перешлите Чатератору любой пост из канала. Рекламу в таком канале вы будете публиковать сами.
Публикации канала
- +214
🥗 Как дольше оставаться сытой: 6 привычек на каждый день Позавтракали, а через час снова хочется есть? Прежде чем ругать себя за аппетит, посмотрите, что было на тарелке и достаточно ли вы спали. Голод - нормальный сигнал организма. Вот что помогает сделать питание более сытным. ✅ 1. Добавляйте белок Яйца, рыбу, мясо, творог, тофу или бобовые. Например, к утренней каше можно добавить творог, а к овощному салату - фасоль или рыбу. ✅ 2. Не забывайте о клетчатке Овощи, цельные фрукты, крупы и бобовые добавляют рациону объём и могут продлевать сытость. Увеличивайте их количество постепенно, особенно если раньше ели мало. ✅ 3. Ешьте достаточно Кофе на завтрак и лёгкий салат на обед могут обернуться сильным голодом вечером. Собирайте полноценные приёмы пищи: источник белка, гарнир, овощи и…
Читать целиком12- 11
Мы в ночи играем в джидаев🥰 В своем доме мы гуляем до 19.00 иногда и на постоянке я даю ему Бидрон обязательно
13- 14
В обед всегда жиросжигатель
22
Похожие ресурсы в категории «Здоровье»
Все каналы категории →- Подорожник | ЗдоровьеКанал226 862 подписчика2 001 публикацияП
- ЗдравКонтрольКанал181 865 подписчиков1 640 публикацийЗ
- Биохакеры Здоровье БиохакингКанал116 940 подписчиковБЗ
- Контрольная закупка, здоровье, питание, биохакинг, продуктыКанал108 117 подписчиковКЗ
- Будь Здоров💊 Домашний докторКанал101 567 подписчиковБЗ