ПП сырники и запеканки

😋Люля-кебаб по-домашнему ✏️Ингредиенты: Фарш говяжий Лук Яйцо Черный перец Красный перец Кориандр Приятного аппетита 😋 Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты

🥩 Свинина под шубой 👉 КБЖУ на 100 гр: 244/ 21,3/ 16,6/ 1,2 Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты

СЫТНЫЕ ПП ОЛАДЬИ за 10 минут 🧑‍🍳 Кбжу на всю порцию: 422 калорий 32/17/32 Ингредиенты: • яйцо - 1 шт (сырое) • яйца - 2 шт (вареное) • сыр (легкий) - 15 грамм • Греческий йогурт - 65 грамм • мука - 40 грамм • помидорка • зелень • соль/специи - по вкусу Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты

😋Летние творожные пирожки с яйцом и зеленью ✏️Ингредиенты: творог – 120 г яйца отварные – 2 шт яйцо сырое – 1 шт сыр – 50 г мука – 20 г соль и зелень – по вкусу Приготовление: 1. Отварные яйца натираем на тёрке. 2. Смешиваем творог, отварные и сырое яйцо, сыр, зелень, соль и муку. 3. Перемешиваем до однородной массы. 4. Формируем оладьи и обжариваем на сковороде с двух сторон до золотистой корочки. Приятного аппетита 😋 Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты

Роллы с творожным сыром: просто и вкусно Нежные роллы с слабосолёной рыбой и творожным сыром. Быстрый рецепт без сложных техник. 🛒 Ингредиенты: рис в сухом виде — 100 г рисовый уксус — 2–3 ст. л. слабосолёная рыба — 150 г огурец свежий — 100 г листы нори — 3 шт творожный сыр — 150 г кунжут — 10 г 👩‍🍳 Приготовление: 1. Отварите рис, смешайте с уксусом и остудите. 2. Нарежьте рыбу и огурец тонкой соломкой. 3. Выложите рис на нори, добавьте сыр, рыбу и огурец. 4. Аккуратно сверните роллы в плотный рулет. 5. Нарежьте на порционные куски. 6. Посыпьте кунжутом перед подачей. 📊 БЖУ (на 100 г): 186 ккал, белки 9.3 г, жиры 8.8 г, углеводы 16.4 г. 💡 Совет: Дайте рису полностью остыть, чтобы роллы не разваливались при нарезке. Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты

🍪 Вкусное печенье с джемом 👉 КБЖУ на 100 гр: 164.5/4/11/11 Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты