Сладости на ПП

Курица с капустой 🍗 Вам понадобятся: • Куриное бедро – 300 г • Капуста молодая – 200 г • Морковь – 1 шт. • Лук репчатый – 1 шт. • Чеснок – 2 зубчика • Томатная паста – 1 ст. л. • Куркума – 0.5 ч. л. КБЖУ на 100 гр - 57.9/7.2/1.4/4.4. Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты

Быстрый сырный куриный суп 🍲 Вам понадобятся: • Куриное филе – 200 г (1 шт) • Лук репчатый – 80 г (1 шт) • Морковь – 100 г (1 шт) • Картофель – 300 г (3 шт) • Вермишель – 30 г (2 ст. л. ) • Сыр плавленый – 50 г (2 ст. л. ) • Лавровый лист – 3 шт • Вода – 2000 мл (2 л) • Соль, перец, паприка, итальянские травы, сушёный чеснок – по вкусу • Зелень – по желанию КБЖУ на 100 гр - 50/2/3.1/3.2. Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты

Цезарь по-домашнему Ингредиенты: Грудка - 1 шт. Капуста пекинская Черри - 200-300 гр. Пармезан - 100 гр. Соль перец Сухарики Майонез Приготовление: 1. Грудку нарезать пластами, добавить специи для курицы, соль, сметану, либо майонез, перемешать и оставить мариноваться от 30 мин. 2. Затем обжарить с двух сторон до румяности, либо можно запечь в духовке. 3. Далее нарезаем курицу на удобные брусочки, черри пополам, пекинскую, а пармезан натереть на крупной терке. Сухарики можно приготовить самостоятельно. 3. Собираем салат: в глубокую миску добавляем курицу, черри, капусту, немного тертого пармезана, майонез и соль/перец. Перемешиваем, посыпаем пармезаном и сухариками. Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты

ПП-пирог с луком и яйцом 🥧 Вам понадобятся: Для теста: • кефир – 300 мл • яйца – 3 шт. • соль – по вкусу • овсяные отруби – 100 г Для начинки: • отварные яйца – 4 шт. • зелёный лук – 1 пучок • лёгкий сыр – 50 г КБЖУ на 100 гр - 161,7/11,5/10,6/4,2. Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты

Запечённые кабачки с сыром 🥒 Вам понадобятся: • Кабачки – 2 шт. • Твёрдый сыр – 150 г • Сухой чеснок – 1 ч. л. • Соль • Сухие специи • Оливковое масло КБЖУ на 100 гр - 155/9/12/3.2. Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты

🍝 Макаронные гнёзда с фаршем 👉 КБЖУ на 100 гр: 143/8,1/4,7/17,1 Ещё больше полезных рецептов — в канале Белковые рецепты