Здоровье в офисе

Комплекс для расслабления тела✅ Небольшой комплекс мягких упражнений поможет расслабить мышцы после насыщенного дня, уменьшить ощущение напряжения и вернуть телу лёгкость. Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24

+1

🧠 Новый способ заботы о себе! Как и регулярная зарядка для тела, проверка психического здоровья может быть не менее важной! В вашем смартфоне теперь есть возможность пройти тест на тревогу и симптомы депрессии прямо в приложении «Здоровье». Чтобы его найти, выполните следующие шаги: 1️⃣ Откройте приложение «Здоровье». 2️⃣ Перейдите в раздел «Здоровье». 3️⃣ Используйте поиск и выберите «Ментальное здоровье» — там будет доступен опросник. В тесте используются стандартные анкеты, которые помогают оценить уровень симптомов депрессии и тревоги. Важно помнить, что результаты теста не являются диагнозом. Это всего лишь сигнал о том, что стоит внимательнее отнестись к своему состоянию и при необходимости обратиться к специалисту. Заботьтесь о своем психическом здоровье так же, как забо…

🤔 Почему дрожат руки? Узнаем причины и возможные факторы! Кто из нас не сталкивался с дрожанием рук? Это может быть неожиданно и даже тревожно, но не всегда сигнализирует о серьёзных проблемах. 🌟 Возможные причины тремора: ☕️ Избыточный кофеин. Чрезмерное потребление кофе или крепкого чая может привести к дрожанию. 🏋️‍♂️ Физическая нагрузка. После тяжёлых тренировок или работы мышцы могут временно дрожать. 🌡 Лихорадка. При повышенной температуре часто наблюдается озноб и дрожь. 🚭 Курение. Никотин может усиливать тремор и повышать частоту сердцебиения. 💊 Лекарства. Некоторые медикаменты, такие как определённые антидепрессанты и нейролептики, могут вызывать дрожание рук как побочный эффект. 💬 Когда стоит обратиться к врачу? Если тремор наблюдается регулярно, без видимых причи…

200 г моркови (свежей, вымыть и натереть на мелкой терке) 2 яйца 60 г муки 20 г молока Разрыхлитель Подсластитель Корица 15 г грецких орехов Апельсиновая цедра Крем: 60 г творожного сыра 60 г мягкого творога Ваниль Подсластитель Готовьте в микроволновке на полной мощности 9 минут (если используете половину порции, то 5 минут) В духовке при 160 градусах (заранее разогреть) выпекайте 35-45 минут до сухой шпажки Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24

Оценить базовое состояние организма и уровень физической подготовки можно с помощью пяти простых тестов, которые легко выполнить в домашних условиях Больше советов о здоровье — в канале Здоровье 24

🌸 ЖЕНСКИЕ ТРАВЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 🌸 Знаете ли вы, что натуральные средства могут быть не менее эффективными, чем таблетки? Травы — это настоящий дар природы, который стоит включить в вашу аптечку. Вот несколько полезных растений, которые могут поддержать женское здоровье: 1. 🌼 **Календула** Используем цветы и листья. Обладает бактерицидным и противовоспалительным действием. При эрозии шейки матки и молочнице: 30 г цветков залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин. Пить теплым по 1/3 стакана 2-3 раза в день. 2. 🌿 **Любисток лекарственный** Применяются все части. Улучшает кровообращение, тонизирует, помогает при болезненных менструациях. 2 ст. ложки залить 1 ст. кипятка, настаивать 1 час. Принимать по 50 мл 3-4 раза в день. 3. 🌱 **Тысячелистник обыкновенный** Собирайте ве…