📢 20-ка говорит | КГБУЗ «КМКБ № 20 им. И.С. Берзона»
Здоровье · 25 августа 2026 г.
🎒 Тяжёлый рюкзак и сколиоз: советы ортопеда 20-й больницы
🎒 Тяжёлый рюкзак и сколиоз: советы ортопеда 20-й больницы С приближением нового учебного года вопрос здоровья спины школьников становится особенно актуален. Тяжёлые рюкзаки, долгое сидение за партой и малоподвижный образ жизни — факторы, которые могут привести к нарушению осанки и даже сколиозу. Заведующий детским травматолого-ортопедическим отделением КМКБ №20 имени И.С. Берзона Михаил Ярусов рассказал, как вовремя заметить проблему и что делать, чтобы сохранить спину здоровой. Когда бить тревогу? 5–7 лет — первый скачок роста, ребёнок начинает сутулиться. 12–15 лет — пубертатный период, нарушения становятся очевидными. После 15–16 лет исправить деформацию позвоночника почти невозможно. Рюкзак — не главный враг Важен не сам рюкзак, а его вес и то, как ребёнок его носит. Индивидуальный подход важнее нормативов: один ребёнок выдержит 5 кг, другому тяжело и 3. Лучшее лекарство — спорт Плавание и беговые лыжи формируют мышечный корсет. Начинать лучше с 6–8 лет. А вот большой теннис, велоспорт и стрельба из лука могут навредить при предрасположенности. Гаджеты — не причина, а образ жизни Компьютер не искривляет спину, но он делает ребёнка малоподвижным. Гиподинамия — главный враг. Регулярно показывайте ребёнка ортопеду, особенно в периоды активного роста. Чем раньше заметить проблему, тем легче её исправить. Здоровье спины в детстве — залог здоровья на всю жизнь. 🏥Красноярская межрайонная клиническая больница №20 им. И.С. Берзона ✍Инструментальная улица, 12 📲8 (391) 226-76-99