📌 После 45 у женщин резко растёт риск инфаркта и переломов.
📌 После 45 у женщин резко растёт риск инфаркта и переломов. Два самых недооценённых риска после менопаузы — это сердце и кости. 🫀Эстроген защищал сосуды, поддерживал хороший холестерин, не давал образовываться бляшкам. После менопаузы риск гипертонии, атеросклероза, инфаркта и инсульта у женщин резко растёт — и сравнивается с мужским. 🦴Эстроген участвовал в усвоении кальция. Когда его мало, кости теряют плотность, становятся хрупкими. Повышается риск переломов — особенно шейки бедра, запястья, позвонков. Остеопороз коварен тем, что не болит, пока не случится перелом. Что делать: ✅ Ежегодно проверять давление, липидный профиль, глюкозу ✅ После 50 — пройти денситометрию (проверку плотности костей) ✅ Силовые тренировки — лучшая профилактика остеопороза ✅ Кальций + витамин D — база Вывод: эти два риска можно значительно снизить, если знать о них и действовать заранее.