Доброе утро! Пусть энергия бьет ключом, удача идет рядом с самого утра, а любые задачи ...
Доброе утро! Пусть энергия бьет ключом, удача идет рядом с самого утра, а любые задачи щелкаются как орешки. Всем прекрасного продуктивного дня и великолепной недели❤️ 💥Понедельник- прекрасный день, для новых идей, для новых свершений. С утра- зарядка. Вы делаете зарядку? Я до сих пор делаю что- нибудь для себя каждый день. Пусть 15-30 минут, или час езды на велосипеде или на беговой дорожке. И мне это нравится! 38 день- и привычка постепенно становится, как почистить зубы😏. Что касается результата? Минус 1,5 кг- не спеша, и я их даже не заметила. Начальный вес 80,5 кг. Научилась пить воду- теперь на моем столе- наполненная бутылка с водой, которую за день нужно выпить. Питание- да! Вот его сложно обжорам наладить, просто перестать «жрать» обжорыне могут. Считаю калории и тут полный хаос- то 2500 кл, то 1000, то вообще 700, то потом 3000. Я не ограничивала- а считала, чтобы понять пищевое поведение. В какие дни что ем- есть пометки- что происходило. Как правило, питание зависит от образа жизни. Постепенно все наладится! ❤️Пусть все будет отлично!