Главная ошибка в плавании на спине
Главная ошибка в плавании на спине В этом видео показываю как грести назад на спине. Очень частая ошибка в плавании на спине — гребок прямой рукой назад. Так продвижения почти не будет. ⚠️ Как только рука входит в воду, локоть должен сгибаться. Именно через высокий локоть мы цепляемся за воду и создаём нормальное продвижение. ❗️Главная задача: не просто махнуть рукой, а захватить воду и “продавить” её к ногам. На что обратить внимание: ✔ локоть не должен быть “провален” ✔ предплечье включается в работу ✔ движение должно быть мощным, но контролируемым ✔ важно чувствовать опору на воду Очень многие на спине просто прокручивают руки. А нужно — именно работать с водой 😉. Попробуйте на следующей тренировке сознательно контролировать локоть и почувствовать разницу. Сохраняйте видео — это одна из базовых вещей в технике плавания на спине. Антон Дементьев | Актив Поколений #плавание #спина #техникаплавания #крольнаспине #бассейн #swimming #плаваниедляначинающих #тренер