DS

DEMENTEV SWIM

Спорт · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Учимся плавать кролем… без воды!

Учимся плавать кролем… без воды! Чтобы правильно работать руками и ногами в бассейне, сначала можно отработать координацию на суше. Антон Дементьев показывает упражнение, которое помогает почувствовать согласованность движений при плавании кролем. На что обратить внимание: 🔹 Руки работают попеременно. 🔹 Ноги выполняют ритмичные движения. 🔹 Движения должны быть согласованными, без лишней суеты. 🔹 Не гонитесь за скоростью — сначала освойте технику. Такие упражнения на суше помогают подготовиться к работе в воде, но не заменяют полноценную тренировку в бассейне. Сохраняйте и пробуйте! Антон Дементьев | DEMENTEV SWIM Школа плавания: https://dementevswim.ru/ #упражнениядляпловцов #координациядвижений #плаваниедлявзрослых #АнтонДементьев #DEMENTEVSWIM