Время быть счастливой с психологом Еленой Глотовой
Здоровье · 10 сентября 2026 г.
Психолог, психотерапевт и антидепрессанты — всё это было в моей жизни. В прошлом.
Психолог, психотерапевт и антидепрессанты — всё это было в моей жизни. В прошлом. Как я пишу в своей книге «Развод — не конец. Разреши себе быть счастливой», именно эти инструменты помогли мне пережить череду кризисных периодов. С другой стороны, это позволило мне испытать на себе, как всё это работает. Работает — проверено на себе. Несмотря на то что большинство людей боятся не только психологов, но и самих слов «антидепрессанты» или «психиатр», на практике почти каждый второй клиент в личной терапии либо уже проходит лечение у врача, либо получает настоятельную рекомендацию к этому обращению. Сейчас, работая с клиентами, я довольно часто советую им проконсультироваться у профильного специалиста. Не всегда работа лишь с мышлением и убеждениями может помочь человеку выйти из тупика. Люди так долго оттягивают визит за помощью, что одного ресурса психологии порой становится объективно недостаточно: тело просто отказывается сотрудничать. Отдельно упомяну про Эриксоновский гипноз, который я тоже практикую. У него есть свои противопоказания. Не со всеми клиентами я могу работать с помощью этого метода по тем же самым причинам. Гипноз — не волшебная таблетка. Для глубокой работы человеку нужен внутренний ресурс. Очень часто у людей его просто не хватает. Самые простые критерии проверки своего состояния: * оцените качество и режим сна; * проанализируйте режим питания; * проверьте, достаточно ли вы отдыхаете; * обратите внимание на физическое состояние здоровья; * заметьте уровень своего либидо. Если вы до сих пор боитесь и сомневаетесь, куда вам идти: достаточно ли будет консультаций у психолога или пора обратиться к врачу, приходите на консультацию. Я не сделаю этот выбор за вас, потому что это ваша жизнь и ваша ответственность. Но я дам профессиональную навигацию: подсвечу «красные флаги», при которых откладывать визит к врачу опасно, проверю уровень вашего телесного ресурса и честно обозначу границы своей компетенции. Решение о лечении всегда принимаете только вы, моя задача — вооружить вас полной картиной состояния, чтобы этот выбор был осознанным. Психолог для взрослых Глотова Елена Александровна