Когда ты слышишь фразу «нужно больше двигаться», что первое приходит на ум?
Когда ты слышишь фразу «нужно больше двигаться», что первое приходит на ум? Бег по утрам, скучные упражнения, сожжённый жир, подтянутая попа к лету/новому году/... событию нужное подчеркнуть. Нас так приучили: тело — это своеобразный проект, который нужно постоянно улучшать. Апгрейдить. И когда после 45 апгрейд идёт со скрипом, накрывает знакомое чувство: «Наверное, я лузер, уже поздно что-то делать». Стоп. Выбрось этот мусор из головы. Прямо сейчас. Твое тело не сломалось. Оно всё ещё тебя безмерно любит и готово служить верой и правдой ещё долгие десятилетия. Просто оно устало быть проектом. Оно хочет быть домом. Твоим домом. А теперь давай позовём немного сурового 😉, но умного парня — фитнесс-тренера. Что он скажет о движении? Прикрепляю видео сегодняшнего созвона с моим другом, спортсменом и фитнес-тренером Алексеем Столяровым