Свидетели секты КБЖУ против призрака чревоугодия. Кто кого?
Свидетели секты КБЖУ против призрака чревоугодия. Кто кого? В левом углу ринга — мы с нашими диетами, таблицами калорийности и контейнером остывшей гречки. В правом — вот этот обаятельный парень, который по ночам ворует колбасу из холодильника. Тебе не кажется, что : ꧁ У него всегда больше шансов на победу ꧂ Всю неделю мы говорили о еде. И что я хочу сказать: волшебной таблетки нет. То, что делает бодрым соседа, может уложить тебя с головной болью. Твой микробиом, твои дефициты, твой уровень стресса, твои привычки — уникальны. Поэтому и путь к энергичной жизни и здоровью тоже должен быть твоим. Давай честно. Можно скачать сто готовых ПП- рецептов. Но все они разобьются о твою реальность: ✅ когда отчёт нужно было сдать ещё вчера и безумно хочется сладкого, потому что мозг требует немедленной подзарядки; ✅ когда после работы встаёшь второй сменой у плиты — семье готовить надо, а на отдельное для себя уже просто нет ни времени, ни сил; ✅ когда садишься за общий стол со своей едой, пока вокруг пахнет жареной картошкой, и как-то грустновато становится от того, что тебе этого нельзя. Я не прописываю диеты. Я не нутрициолог, который скажет, сколько граммов белка тебе нужно. Моя роль другая. Я — своеобразный редактор твоих убеждений о еде и твоём теле. Моя задача как коуча — создать безопасное пространство, где мы вместе распутаем клубок твоих сомнений. Где вместо «я опять сорвалась, я безвольная» появится вопрос «а что моё тело пыталось сказать мне этим куском торта?». Мы найдём ту самую точку входа, которая сработает именно у тебя. Не ПП-догма, а твоя личная система. Мы будем собирать твой конструктор питания по кирпичику, опираясь на твоё самочувствие, а не на чужие марафоны. Если ты устала блуждать в трёх соснах диет и готова перестать бороться с собой — напиши мне в личные сообщения слово «КОНСТРУКТОР». Это не обязывает ни к чему. В ответ я пришлю несколько вопросов, чтобы мы поняли, можем ли быть друг другу полезны. А дальше решим, куда двигаться. Возможно, твой первый шаг к энергии лежит совсем не в тарелке. Давай найдём его вместе.