Мои отношения с едой после 40
Мои отношения с едой после 40 В пятницу поздно вечером пришли ОНИ. Пицца «Четыре сыра» и баночка пива. Нет. Две баночки 🤣 Не то чтобы я её очень хотела, просто так легли карты: пришла с работы, холодильник подмигивал одиноким йогуртом, а душа требовала праздника. Немедленно. Двадцать лет назад эта история заканчивалась спокойным сном младенца. Ну, может, лёгкой утренней ленью. В 48+ всё иначе. Тело — оно как бухгалтер-ревизор. Оно ничего не забывает и выставляет счёт ровно в 5 утра. Утренний диалог с зеркалом был коротким: — Так, Юля, что это у нас за глаза? — Это... одухотворённый взгляд! — Нет, дорогая, это смотровые щели человека, который съел на ночь ведро соли. И почему ты похожа на воздушный шарик? А, ну да, литр пива после 21:00. Доброе утро. И ведь дело не только во внешности. Самое обидное — энергия. Та самая валюта, ради которой весь этот канал и затевался. Вместо бодрого начала дня — ощущение, будто всю ночь разгружала вагоны. Голова мутная, тело тяжёлое, хочется не новую жизнь начинать, а обратно под одеяло и никого не видеть. Раньше я злилась. На пиццу, на зеркало, на цифры в паспорте. А потом поняла одну простую вещь. Мое тело меня не наказывает. Оно мне кричит. Буквально орёт матом: «Хозяйка, мы уже не вывозим эти вечеринки! Нам нужна нормальная заправка, а не экстрим на выживание!» Это в 20 можно было жить на дошираке и бутербродах. После 45 еда перестаёт быть просто калориями. Она становится либо топливом для долгой и яркой жизни, либо песком в бензобаке. Я до сих пор иногда ем пиццу. И мороженное люблю. Но теперь это осознанный выбор, а не регулярная ночная вылазка к холодильнику от усталости или скуки. Чай и воду стараюсь закончить пить до 19-00. Потому что утренняя ясная голова и отсутствие отёков сегодня приносят мне гораздо больше радости, чем минутное удовольствие от ночной еды. В общем, всю эту неделю хочу посветить питанию. Скажу сразу, я не профессиональный диетолог и не нутрициолог. Но базовые вещи изучала, есть свои мысли и наработки в плане питания. Буду очень рада, если присоединишься к диалогу на этой неделе и поделишься своим опытом.😉