С 1 Мая друзья-трудяги!
С 1 Мая друзья-трудяги! У меня есть предложение как отметить День трудящихся, чтобы наутро не болела спина. 💪🌱 Эта фишка — для тех, кто каждый год клянётся себе: «В этом году я не буду пахать на огороде как трактор!», но всё равно идет на грядки. Или для тех, кто просто хочет провести праздник с пользой для тела и без боли в пояснице. Мне думается, что 1 Мая — это квинтэссенция русского характера: «Отдохнём на том свете, а сегодня надо всё посадить!». Мы привыкли работать на износ. 🫠 Что обычно делают люди в этот день великой битвы за урожай? Достают лопаты, мотоблоки и сажают картошку. Это священный ритуал. В детсве я тоже была в рядах таких «пахарей». С родителями мы дружно вставали с утра и ехали на дачу. Как вспомню так вздрогну. Я до сих пор помню это чувство: спина деревянная, руки в мозолях, настроение на нуле. А сегодня я предлагаю отложить лопату и забить... Господи, как давно я хотела это сделать... Итак, упражнение называется «Дыхание дачника». Это когда ты выходишь на участок не как раб на плантации, а как йог на ретрит.🌿 Ну а что, я в восторге! 🤩 Меня, прямо, отпустило. Вместо того чтобы копать картошку, измеряем... глубину своего дыхания. Вместо того чтобы гнуть спину над грядкой, гнёмся только для того, чтобы сделать глубокий вдох и потянуться. Праздник души, а не спины! Если вы устали от культа «посади-полей-прополи», ставьте ❤️ посту! А завтра я поделюсь техникой «Дыхание по квадрату», которая спасёт вас от инфаркта не только после огорода.