Экзамены — это боль. Но необязательно ваша. — 2 июня 2026 г. в 09:56:08.534
Экзамены — это боль. Но необязательно ваша. 🙄 Давайте честно: сессия — это стресс даже для тех, кто учил весь семестр (такие вообще есть?). А уж если откладывать всё на послезавтра, то сейчас нервы могут сдавать... ⚡️ Психолог Центра имени Г.Е. Сухаревой Мария Ермакова объясняет, как не сойти с ума, когда экзамены на носу. ❗️ Если вас накрывает паника ➡️ найдите её причину. Не «всё пропало», а конкретную причину. ❗️ Если прокрастинация зашкаливает ➡️ разбейте подготовку на мелкие шаги. ❗️ Если родители давят ➡️ напомните им (и себе), что экзамен — это не конец жизни. И главное: тревога — норм! Но если вы перестали нормально спать, есть и вообще чувствуете себя, как выжатый лимон — сделайте паузу. Вы важнее любой оценки! ✅ Больше советов (для себя и для родителей) читайте на сайте крупнейшего ЗОЖ-сообщества Москвы «Московское здоровье». Ну, и делитесь с родителями! Мы в МАКС!