💡ЭСТЕТИКА СТРАДАНИЯ В КИНО - это красиво, но в реальной жизни за «синдромом Беллы Сво...
💡ЭСТЕТИКА СТРАДАНИЯ В КИНО - это красиво, но в реальной жизни за «синдромом Беллы Свон» кроется чистая физиология. Судя по результатам опроса, большинство из вас сейчас чувствуют одно и то же: ⤵️ ❌ С утра невозможно оторвать голову от подушки ❌ Батарейка на нуле уже к обеду ❌ Рука сама тянется к сладкому, булочкам и перекусам И это не «лень» и не просто романтичная осенняя хандра. Осенью наш организм буквально переходит в другой режим работы: 1️⃣Солнца меньше → падает серотонин. Меньше света - меньше «гормона радости». Мозг паникует и ищет самый быстрый и доступный дофаминовый подъем. Где он его находит? Правильно — в быстрых углеводах и сахаре. 2️⃣ Темноты больше → растет мелатонин. Организм думает, что пора в спячку, и начинает активно вырабатывать гормон сна. Отсюда ощущение вечной сонливости и тяжести. 3️⃣ Стресса больше → замкнутый круг. Конец года, дедлайны, учеба, холод - нагрузка растет, а внутренних ресурсов нет. В итоге включается сценарий: нет сил → стресс → заела булочкой → чувство вины → еще меньше сил. Хорошая новость: романтизировать это состояние и молча страдать до весны не нужно. С этим можно и нужно работать! Можно начать уже сейчас! Хотите? 📲 +79095254726 Ставьте реакцию ❤️, если тема откликается.