Вы когда-нибудь задумывались, почему старые привычки так трудно бросить, а новое кажетс...
Вы когда-нибудь задумывались, почему старые привычки так трудно бросить, а новое кажется не преодолимым? Почему, чтобы изменить жизнь, недостаточно просто «захотеть»? Ответ кроется в нейронных связях. Что такое нейронная связь простыми словами?! Представьте, что ваш мозг — это густой лес. Каждая мысль, эмоция или действие — это тропинка. Если вы делаете что-то один раз — это едва заметная тропка. Если повторяете регулярно — появляется дорожка. Если делаете это годами — это широкая асфальтированная магистраль. Нейронная связь — это электрический импульс, который бежит по цепочке нейронов. Чем чаще вы «ходите» по этой дороге, тем сильнее она становится. МОЗГ ленив: он выбирает самый простой путь, знакомую магистраль (старую привычку). Поэтому так сложно начать бегать по утрам или перестать залипать в телефоне. Что такое нейронная петля? Про неё упомянула в видео. Это замкнутый цикл: СТИМУЛ → ДЕЙСТВИЕ → НАГРАДА Мозг запоминает «Сделал что-то — получил удовольствие (дофамин)» И требует повторения. Так и получается петля, хождение по кругу. ПРИМЕР: Стресс (стимул) → Съел пирожное (действие) → Стало легче (награда) РЕЗУЛЬТАТ: Сформировалась петля. Теперь любой стресс будет требовать пирожного, даже если вы не голодны. Старые петли ведут вас к старым результатам. Если вы хотите новый уровень (доход, статус, тело, мышление), нужно физически создать новые нейронные связи и разорвать старые петли. Следующий пост про то, как это работает на практике дам инструменты посильные каждому. Путь к себе | Оксана Богомолова МАХ дублируется