Внутри так холодно и пусто, что хочется прижаться к кому угодно.
Внутри так холодно и пусто, что хочется прижаться к кому угодно. Раствориться. Стать частью другого человека, его интересов, его жизни, его смыслов. Лишь бы не чувствовать эту ледяную тишину. Ты считываешь его желания. Дышишь в такт. Любишь так, как хочешь, чтобы любили тебя. Ты становишься идеальным — удобным, понятным, своим. Но внутри по-прежнему пустота. Это называется нарциссической дифференциацией (дифицитарная). Когда в детстве материнского тепла было так мало, что ты не вырос в отдельную личность. Ты не узнал себя. Ты узнавал только отражение в чужих глазах. И всю жизнь ищешь того, кто скажет: «Ты есть. Ты нужен. Ты важен». Ты привык заполнять пустоту другими. Но другие — не контейнер для твоей боли. Они не обязаны донашивать то, что недодала мама. И они уходят. А холод и пустота остаётся. Но знаешь, что можно сделать иначе? Ты можешь вернуться в ту точку. В своё детство, в свой первый опыт недолюбленности. И стать тем человеком для себя самому. Создать внутри образ той самой матери — тёплой, принимающей, безусловно любящей. Не идеальной. Не токсичной. Не холодной. А той, в которой ты нуждался. Разговаривай с собой нежно. Замечай свои желания. Корми себя вовремя. Позволяй себе отдыхать. Не предавай себя в угоду другим. Прощай себе ошибки. Обнимай, когда страшно. Сначала будет странно. Казаться ненастоящим. Это — возмещение. Восстановление утраченного. Никто не заполнит твою пустоту, кроме тебя. Но ты можешь заполнить её не чужими людьми, а собой. Своей любовью. Своим вниманием. Своим присутствием в собственной жизни. Стать для себя той матерью, которая когда-то не смогла. И наконец перестать искать её в других. Недавний диалог с моим клиентом. Дошли до самого важного, спустя год. Публикую, с разрешения. Путь к себе | Оксана Богомолова