Путь к Центру Себя:
Путь к Центру Себя: Если долго тянется какая-то проблема или ситуация, которая никак не разрешается и вызывает сильные негативные эмоции, попробуйте посмотреть на это под другим углом, принципиально противоположно. Не из себя на внешнее, какое оно не такое и как хочется его завершить/изменить, а из внешнего (события, человека), что они сигналят вам. Мысленно займите роль этого человека или ситуации и скажите: я тебе показываю .... (и наблюдайте, какие слова и чувства будут приходить), я тебя вынуждаю быть/стать .... (каким?), я играю для тебя. Ситуация, поведение человека происходят именно так не потому, что они плохие. Мы ведь не соглашаемся с тем, что происходит, боремся, хотим чтоб было по другому. А происходит так потому, что видимо по другому никак не выходит вызвать и вытянуть из нашего нутра то, что там сидит и прячется. И тогда эти люди и ситуации становятся самыми лучшими помощниками по выявлению наших скрытых частей. Как с этим работать? Первое и самое важное, которое составляет больше половины работы - это найти, увидеть блок/программу, ограничение, шаблон, преграду. Если внимательно наблюдать за своими реакциями и не уходить во внешнее (где они- не такие), а смотреть в себя, где я - источник и причина, то увидеть можно. Далее, задавая вопросы, которые я написала в посте выше, выявить, на что вынуждает меня эта ситуация, какие потребности закрывает. Если это программа хорошести и удобности (были хорошей девочкой/мальчиком, а тут как будто вынуждает и хочется грубо ответить и проявить себя агрессивно, не с лучшей стороны), то нужно дать этому проявление, позволить выйти наружу той части, которая просится. Иначе это будет повторяться. Это можно сделать разными способами: поорать, высказаться, влупить в подушку кулаком. И сказать голосом то, что хочется сказать, но всегда было стыдно, страшно или запрещено по каким-то причинам, заглушаясь на стадии зарождения. Или ситуация/человек может провоцировать на принятие какого-то решения, которое в обычных условиях принять страшно. И тогда наше действие: принять это решение внутри себя, твердо и четко, проговорить его, желательно вслух. Часто дело не доходит до реальной реализации данного решения. Так как задача была позволить себе это (так поступить, так сказать, так решить) прежде всего внутри себя.