30 июля | ПРИНЯТЬ БЕССИЛИЕ
30 июля | ПРИНЯТЬ БЕССИЛИЕ ⠀ 🌕 С детства я враждовала с важной частью себя – своими чувствами. Я упорно пыталась игнорировать, подавлять или вытеснять их. Я старалась создавать несвойственные мне в тот момент чувства и вытеснять те, которые во мне были. ⠀ 🖍️ Я отрицала, что злюсь, а на самом деле я находилась в ярости. Я говорила себе, что, наверно, со мной что-то не так, хотя ярость была обоснованной и логичной реакцией на ситуацию. ⠀ 🖍️ Я говорила себе, что мне не больно, но на самом деле мне было очень больно. Так я обманывала себя: ⠀ Этот человек не хотел меня обидеть. ⠀ Этот человек не понимает, что делает. ⠀ Мне следует проявить больше понимания. ⠀ 🖍️ Проблема заключалась в том, что я уже была слишком понимающей по отношению к другим людям и при этом непонимающей и недостаточно сострадательной по отношению к себе. ⠀ 🖍️ Я боролась не только с сильными чувствами, я сражалась со всей своей эмоциональной частью. Я пыталась использовать духовную и умственную энергию и даже прикладывать физические усилия, чтобы не чувствовать то, что нужно было чувствовать, чтобы оставаться здоровой и живой. ⠀ 🖍️ Мои попытки контролировать эмоции не увенчались успехом. Эмоциональный контроль был для меня способом выживания. Я могу поблагодарить его за то, что он помог мне пережить многие годы и ситуации, когда у меня не было лучшего варианта. Но я научилась более здоровому способу – принимать свои чувства. ⠀ 🖍️ Мы созданы для того, чтобы чувствовать. Попытки отрицать или менять свои чувства – это отголоски дисфункциональной системы. В процессе выздоровления мы учимся жить с тем, что мы чувствуем, и слушать, что пытаются сказать нам наши чувства. ⠀ 🖍️ Мы несем ответственность за свои модели поведения, но мы не должны контролировать свои чувства. Мы можем позволить им быть. Мы можем учиться принимать, наслаждаться и испытывать – чувствовать – эмоциональную часть себя. ⠀ 🌱 Сегодня я перестану пытаться подавлять и контролировать свои эмоции. Я буду давать силу и свободу своей эмоциональной части.