15 июля | СЕМЕЙНЫЕ КНОПКИ УПРАВЛЕНИЯ
15 июля | СЕМЕЙНЫЕ КНОПКИ УПРАВЛЕНИЯ ⠀ 🌕 В тридцать пять лет я впервые высказала матери свое мнение и отказалась играть в ее игры и вестись на ее манипуляции. Мне было очень страшно и просто не верилось, что я это сделала. Я поняла, что не нужно грубить. Не нужно затевать спор. Можно сказать то, что мне хочется и нужно высказать, чтобы позаботиться о себе. Я поняла, что могу любить и уважать себя и все же хорошо относиться к матери, но таким образом, который устраивает меня, а не ее. Анонимные созависимые ⠀ 🖍️ Кто, как не члены семьи, лучше знает, как нажимать на наши кнопки управления? Кому, как не им, мы даем такую власть? ⠀ 🖍️ Как бы долго мы или члены нашей семьи ни находились в процессе выздоровления, отношения с ними могут оказывать провоцирующее действие. ⠀ 🖍️ Лишь от одного телефонного разговора мы можем впасть в некий эмоциональный или психологический ступор, который длится несколько часов или даже несколько дней. ⠀ 🖍️ Порой на начальных этапах выздоровления становится хуже, потому что мы начинаем лучше осознавать свои реакции и дискомфорт. Неприятно, зато полезно. Именно с началом процесса осознания и принятия мы меняемся, растем и исцеляемся. ⠀ 🖍️ Процесс отстранения с любовью от членов семьи может длиться годами. И годами мы можем учиться реагировать наиболее эффективным образом. Мы не можем контролировать то, что делают или пытаются сделать другие люди, но мы можем обрести некоторый контроль над выбором своих реакций. ⠀ 🖍️ Перестаньте пытаться заставить их действовать иначе или изменить их отношение. Сорвитесь с крючка их системы, отказавшись от попыток переделать их и повлиять на них. ⠀ 🖍️ Их модели поведения, особенно с нами, – это их проблемы. То, как мы реагируем или позволяем этим моделям на нас влиять, – это наша проблема. То, как мы о себе заботимся, – это наша проблема. ⠀ 🖍️ Мы можем любить свою семью и все же отказываться вникать в их проблемы. Мы можем любить свою семью и противостоять их попыткам манипулировать нами, контролировать нас и вызывать в нас чувство вины. ⠀ 🖍️ Мы можем без чувства вины заботиться о себе в отношениях с членами семьи. Мы можем учиться настойчивости без агрессии. Мы можем установить границы, которые нам нужны и которые мы хотим установить, не предавая их. ⠀ 🖍️ Мы можем учиться любить свою семью, не теряя права любить и уважать себя. ⠀ 🌱 Боже, помоги мне сегодня начать заботиться о себе в отношениях с членами семьи. Помоги мне понять, что я не должна позволять их проблемам управлять моей жизнью, моим днем и моими чувствами. Помоги мне понять, что испытывать все чувства к членам семьи без вины и стыда – это нормально.