26 июня | ПЕРЕЖИВАТЬ КРИЗИС
26 июня | ПЕРЕЖИВАТЬ КРИЗИС 🌕 Кризис может продолжаться в течение нескольких дней. Появляется вялость, рассеянность. Иногда нас переполняют чувства, в которых мы не можем разобраться. Возможно, мы не понимаем, что с нами происходит. Даже попытки практиковать поведение выздоровления оказываются безрезультатными. В эмоциональном, интеллектуальном и духовном плане мы все еще чувствуем себя не так хорошо, как хотелось бы. 🖍️ В кризисе мы бессознательно возвращаемся к старым моделям мышления, к старым чувствам и поведению, даже если уже знаем, как нужно. Мы поддаемся навязчивым мыслям, даже если понимаем, что они не помогают. 🖍️ Мы начинаем лихорадочно искать тех, кто поможет нам почувствовать себя лучше, при этом понимая, что наше счастье и благополучие от них не зависят. 🖍️ Мы принимаем близко к сердцу чужие проблемы и реагируем таким образом, который, как мы хорошо усвоили, не помогает. 🖍️ Мы в кризисе. Он не будет длиться вечно. Такие периоды нормальны, даже необходимы. Это дни, которые нужно пережить. Это дни, когда нужно сосредоточиться на процессе выздоровления, независимо от того, придет ли сразу награда. Иногда это дни, когда мы позволяем себе просто быть и любить себя настолько, насколько можем. 🖍️ Как бы долго мы ни выздоравливали, не нужно стыдиться. Не нужно беспричинно ожидать от себя большего. Не нужно ожидать от себя совершенства. 🖍️ Пройдите через кризис. Он закончится. Иногда он может длиться несколько дней, а затем в течение часа мы понимаем, что вышли из него и чувствуем себя лучше. Иногда он может длиться немного дольше. 🖍️ Практикуйте поведение выздоровления в каком-то небольшом вопросе и начинайте восхождение. Скоро кризис пройдет. Мы не можем судить о завтрашнем дне исходя из того, что происходит с нами сегодня. 🌱 Сегодня я сосредоточусь на поведении выздоровления в одном вопросе и буду верить, что это позволит мне двигаться дальше. Я буду помнить, что нужно начать с принятия, благодарности и отстранения.