Можно ли выйти из созависимости?
Можно ли выйти из созависимости? Исследования психотерапии показывают: изменение созависимых моделей возможно. Наиболее эффективными считаются несколько подходов: ▪ Когнитивно-поведенческая терапия. Помогает изменить убеждения о себе и отношениях (Beck, 2011). ▪ Терапия привязанности. Работает с ранними моделями близости (Johnson, 2004). ▪ Системная семейная терапия. Изучает роль человека в отношениях и семейной системе (Bowen, 1978). ▪ Группы поддержки. Программы типа CoDA помогают формировать новые модели взаимодействия. Исследования показывают: ключевые факторы изменений — осознание моделей поведения, развитие границ и работа с самооценкой. Для настроения - ☀️Отличные новости
240 просмотров