Почему у малыша до 3–4 месяцев нет режима дня — и это нормально 🤍
Почему у малыша до 3–4 месяцев нет режима дня — и это нормально 🤍 «Он опять перепутал день и ночь!» «Почему днём спит, а ночью бодрствует?» «Нам срочно нужно установить режим!» Если вы сейчас живёте в таком режиме — вы не одни. И самое главное: с вашим малышом всё может абсолютно нормально. В первые 3–4 месяца жизни ребёнок ещё физиологически не готов жить по привычному нам расписанию. 🌙 Почему он путает день и ночь? Потому что его циркадные ритмы — внутренние «биологические часы» — ещё незрелые. Во время беременности малыш не жил по циклу «день = светло, ночь = темно» так, как взрослый человек. После рождения организму нужно время, чтобы научиться различать эти периоды. А ещё новорождённый: — спит небольшими отрезками ( и да-да сон может быть по 10-15 минут), а не всю ночь; — просыпается из-за голода, потому что маленький желудок не позволяет долго обходиться без еды; — может спать днём по несколько часов; — имеет очень короткие периоды бодрствования или длинные; — пока не умеет самостоятельно выстраивать предсказуемый график сна. Поэтому ситуация, когда малыш днём много спит, а ночью просыпается каждые 2–3 часа, не означает, что он «капризный», «манипулирует» или вы что-то делаете неправильно. 🤍 А что тогда делать родителям? Не пытаться любой ценой сделать из новорождённого человека с расписанием по минутам. Гораздо полезнее помогать организму постепенно познакомиться с разницей между днём и ночью: ☀️ днём — больше света, обычные домашние звуки, прогулки, общение; 🌙 ночью — приглушённый свет, минимум активности, спокойные кормления и смена подгузника без лишних игр; 🍼 ориентироваться прежде всего на потребности ребёнка — голод, усталость, комфорт; 😴 следить за признаками усталости и не ждать, пока малыш сильно переутомится. Постепенно, по мере созревания нервной системы и циркадных ритмов, сон начинает становиться более предсказуемым. Поэтому если вашему малышу 1–2–3 месяца и у вас пока нет режима — вы ничего не упустили. 🌿 Новорождённому сейчас важнее не расписание, а безопасность, контакт, питание, сон и ваша забота.🤍