🥦🍎🥣 Овощи, каши или фрукты — с чего начинать прикорм?
🥦🍎🥣 Овощи, каши или фрукты — с чего начинать прикорм? Один из самых частых вопросов от родителей 👶 «Что вводить первым? Кабачок? Гречку? А может быть яблоко ?» Спойлер: “правильного” продукта для начала прикорма не существует 🙌 ✨ Главное в прикорме — не только ЧТО дать, а КОГДА и ЗАЧЕМ. Прикорм нужен, чтобы: ✔️ познакомить малыша с новыми вкусами ✔️ научить навыкам еды ✔️ постепенно покрывать растущие потребности в питательных веществах 🍼 Грудное молоко или смесь всё ещё остаются основной едой в первый год жизни. Когда ребёнок готов к прикорму? Как я и писала ранее в основном прикорм вводится с 4-6 месяцев, когда малыш: ✔️ уверенно держит голову ✔️ проявляет пищевой интерес ✔️ тянется к еде ✔️ не выталкивает пищу языком С чего можно начать? 🥦 Овощи: кабачок, брокколи, цветная капуста, тыква и т.д 🥣 Каши: гречневая, рисовая, кукурузная , далее каши содержащие глютен - овсяная, пшенная и т.д 👉 Лучше без сахара и добавок. Без молочные. 🍎 Фрукты Да, их тоже можно вводить первыми 🙌 Миф о том, что «после фруктов ребёнок не будет есть овощи» — научно не подтверждён. 🚫 А вот соки для старта прикорма точно не нужны. В целом , в питании детей до года , а лучше лет до 3 они не нужны. Что действительно важно: ✨ разнообразие ✨ отсутствие давления и насильного кормления ✨ знакомство с разными вкусами и текстурами И помните ❤️ Прикорм — это не гонка за граммами. Главная задача — формирование здоровых отношений с едой 🍽️👶