Искусство быть бережным: почему самокритика должна строить, а не разрушать
Искусство быть бережным: почему самокритика должна строить, а не разрушать Многие люди путают требовательность к себе с самоистязанием. Они привыкли считать, что для достижения результата необходимо постоянно подстегивать себя внутренним кнутом. Фразы «я опять всё испортил», «это полная бездарность» или «у меня ничего не получается» звучат в головах громче любого будильника. Люди называют это самокритикой, но на самом деле занимаются самонаказанием. Разница между этими понятиями фундаментальна. Одно ведет к росту и олимпийским медалям, другое - к эмоциональному выгоранию и отказу от действий. Здоровая самокритика - это работа инженера, который строит надежный механизм. Самобичевание - это работа палача, которому не нужен результат, ему нужна казнь. Читать дальше https://psyrussian.ru/blog/detail/iskusstvo-byt-berezhnym-pochemu-samokritika-dolzhna-stroit-a-ne-razrushat/