О занятиях «биомеханика движения» в контексте телесно-ориентированной терапии.
О занятиях «биомеханика движения» в контексте телесно-ориентированной терапии. Это о том, как тело «устроено» для движения: где включаются мышцы, как работают суставы, куда уходит нагрузка, что с дыханием и как наше состояние психики отражается на нашем теле. На занятиях мы понимаем и осознаем свое тело и своё дыхание, учим тело распределять нагрузку, не задерживать дыхание. Ощущая напряжение и болезненность, мы не боремся с ними, а учимся замечать и постепенно отпускать через дыхание и восстановление биологически верного движения. Это не про то, чтобы терпеть, сделать еще подход, взять потяжелее или сделать быстрее; согласитесь, в жизни и так этого достаточно? Зачем создавать дополнительное напряжение в теле, когда зачастую, у современного человека, его и так хватает?! Биомеханика в контексте телесно-ориентированной терапии — это твое исцеление, это эффективный способ иметь подтянутое, здоровое тело и, главное, спокойное, уравновешенное состояние. Мы не гонимся за цифрами на весах и кубиками пресса, мы выстраиваем бережное отношение к себе и к своему телу. И тогда тело нам отвечает красивой осанкой, упругими ягодицами, здоровой психикой, появляется желание ставить себя на первое место, говорить о своих потребностях, а не заедать очередной стресс, глотать таблетки от головной боли в очередной раз не заметив свою усталость. Здесь мы учимся двигаться в полную амплитуду, чтобы снизить риск травм и перенапряжения. Замедление и осознание каждого движения, каждого вдоха и выдоха помогают держать внимание на себе, своих ощущениях, а не на мыслях «я устала» и «мне и так тяжело». Таким образом, тренировочный процесс становится не просто эффективным занятием, но и помогает наработать навык замечать себя, свои ощущения, свои чувства, не игнорируя свои потребности и сигналы тела. Если тебе откликается такой подход и хочешь попробовать, напиши «пробное занятие» +79234626977 и я пришлю условия для того, чтобы посетить занятие бесплатно. ‼️Предложение действует неделю до 6 ноября.