Я даже в отпуск специально одна уехала. Думала, отдохну — и всё пройдет. Но вернулась, ...
Я даже в отпуск специально одна уехала. Думала, отдохну — и всё пройдет. Но вернулась, а сил так и нет... — так мне недавно рассказывала клиентка. Причем она спит по 7–8 часов, пьет витамины, старается правильно питаться и даже ходит в зал. Но к обеду ей всегда уже ничего хочется, а к вечеру сил хватает только на самое необходимое, да и то..не хватает. Это очень популярная история сейчас. Когда я работаю с такими запросами, всегда вижу: нервная система у этих женщин всегда находится на своеобразном дежурстве. 🤩 Тело сжато в единый комок, готовый чуть что - встать и что-то делать. 🤩 Живот я в напряжении (втянут или спазмирован). 🤩 Дыхание поверхностное. 🤩 Диафрагма потеряла свой объем движения. В таком состоянии организм даже ночью не может перейти в режим восстановления. Вы просто лежите в кровати, а ваш организм продолжает нести круглосуточный дозор. Если знакомо такое, попробуйте для начала простую технику, я ее часто анонсирую в эфирах и постах. Она настолько легкая, что её можно выполнять даже в офисе или перед сном прямо в постели. 🤩 Положите одну ладонь на грудь, а вторую на живот. 🤩 Не пытайтесь дышать как-то специально. 🤩 Просто наблюдайте, как на вдохе ладонь на животе начинает понемногу подниматься, а на выдохе опускаться. 🤩 Сделайте 10 или больше спокойных дыхательных циклов. 🤩 Просто держите ладони и послушайте: что происходит под ними? Что чувствуют руки? Какие ощущения рождаются в теле? Поверьте, этот маленький и простой шаг способен стать первым на пути к восстановлению и разгрузке нервной системы. 🤩🤩🤩 Напоминаю, что я открываю бесплатный цикл эфиров-исследований женских состояний. Мы проведем в этом бережном путешествии три недели. Самое ценное, с чем вы выйдете, в результате - вы станете совершенно по-другому смотреть на свое тело. Понимать себя и сигналы своего организма - это бесценно. Уже завтра -первый эфир: «Почему одни женщины с возрастом расцветают, а другие начинают собирать диагнозы?» Мы не просто потеоретизируем, но и попрактикуем, попробуем фишечки, которые способны разгрузить даже в непростой ситуации. 👉 https://pravka-jivota.ru/praktikum занимайте свое место, встретимся завтра!