Иногда мне кажется, что о собственном дыхании я знаю уже всё. Но...
Иногда мне кажется, что о собственном дыхании я знаю уже всё. Но... Последние дни выдались напряженными: много решений, подготовки, ответственности. И сегодня утром я поймала себя на мысли, что снова дышу поверхностней, торопливо, словно организм незаметно для меня самой перешел в режим выживания. Мы с вами тренировали эту дыхательную технику в Здравнице, и вот несколько дней я пропустила ее . Сегодня отметила, чезультат оказался заметно хуже, чем еще пару недель назад. Просто шедеврально, как реагирует организм: если задержка дыхания уменьшается, значит, внутри накопилось напряжение. Хуже расслабляется диафрагма, быстрее включается режим тревоги, а внутренние резервы истощаются. Я потому и говорю, что принимая задачу восстановления организма, мы не можем один раз себя восстановить, а потом - забыть. Это то, что я говорила о мотивации, люди проигрывают, отправляясь в практику на силе воли. Сейчас я позанимаюсь и изменюсь. Нет...мы либо выбираем новую стратегию жизни для себя, либо нет. Пожалуй, это один из самых ценных подарков, который оставила мне наша летняя Здравница. За те 21 день я не просто проводила вас через практики, я сама вернула их в свои будни. Провалилась с дыханием и гимнастикой вот на несколько дней и ...вот чудный результат. Из ваших летописей Здравницы (готовлю раздачу подарков, помню об этом, дорогие), я отметила, что практически никто не взял в оборот дыхательные практики. Ну...это так же, как и пауза перед едой...требует реального заземления в жизни. Это еще придет, если будете продолжать выбранную стратегию.