Дорогие, сегодня была рада каждой из вас в Гостиной Здравнице и благодарю за активное у...
Дорогие, сегодня была рада каждой из вас в Гостиной Здравнице и благодарю за активное участие. Мы поговорили, сделали небольшую практику и подвели итоги первых двух недель в Здравнице. А еще я подробно рассказала о том, как работает самоправка живота и почему работа руками со своим телом - это наш главный приоритет. Но один из самых важных моментов встречи - это ответ на вопрос: ❓ Почему за две недели так трудно было внедрить и мало кому удалось сделать простую 20-секундную паузу перед едой? Казалось бы... когда мы заходим в противовоспалительное питание с коррекции тарелки: убираем триггеры (сахар, молочку, глютен и т.д.), то многие начинают грустить, что это «насилие над телом», а потому у них случаются откаты и сопротивление. Но вот я предлагаю зайти в противовоспалительный протокол совершенно с другой стороны - через Культуру питания и, в частности, через паузу перед едой. Объясняю физиологию, почему это критически важно. И что мы видим?... внедрить её оказывается сложнее, чем отказаться от сладкого. Почему так происходит? Ответ очень прост, женщины прекрасные, хотя он может вам и не понравиться. Для большинства из нас еда сегодня это не источник жизни, а легальный анальгетик Мы заедаем внутреннее воспаление, стресс, недосып и несвободу. Представьте человека, у которого дико болит зуб. Будет ли он перед тем, как выпить таблетку обезболивающего, закрывать глаза, вдыхать её аромат и благодарить Вселенную? Нет. Он проглотит её не глядя, чтобы быстрее отпустило. То же самое происходит и с едой: 🤩 Ваше тело настолько истощено, что воспринимает каждый прием пищи как экстренную анестезию. 🤩 Вы не можете вспомнить о паузе, потому что ваш инстинкт выживания кричит: «Быстрее засунь это в себя, мне больно!». 🤩 Неспособность остановиться перед тарелкой не лень и не забывчивость. Это крик вашего тела о помощи. Это именно то, о чем я недавно говорила на вебинаре «Устала уставать. Или почему наш организм перестал восстанавливаться». ❤Что мы делаем с этим в Здравнице? В Здравнице мы шаг за шагом, бережно идем по пути восстановления контакта с собой и своим здоровьем. И я очень рада, прекрасные женщины, что вы уже взяли и внедрили в свою жизнь многие наши рутины! Вместе всегда все возможней. ❤️ К этому посту прикреплен небольшой фрагмент встречи, где мы говорили о животе и о том, почему работа руками с ним в самоправке приоритетна для здоровья. Полную запись встречи в Гостиной вы можете посмотреть по ссылкам: RuTube YouTube