❤️ ЖЕНСКАЯ ЗДРАВНИЦА
❤️ ЖЕНСКАЯ ЗДРАВНИЦА День 14. Вторник Прекрасные женщины, доброго утра! ☀️ Вторник в нашей Здравнице — это день знакомства с гимнастикой Макошь. сегодня для Вас - следующая ее часть. Так же сегодня всех жду в Гостиной Здравницы! В 9.00 по мск Ссылка появится в блоге за 15 минут до начала. Обычный наш день в Здравнице: 🌸Утро: Пробуждение и запуск энергии • Пробуждение и гимнастика И-ВА: Начинайте утро с мягкого фасциального комплекса. Почувствуйте, как с каждым движением тело освобождается от утренней скованности, а энергия начинает свободно течь по каналам. • Активация изнутри (Ваш био-баланс на день): 🥀 Утро: Стакан горячей воды глоточками + ложечка цветочной пыльцы на язык (пробуждаем рецепторы и дарим телу первый импульс бодрости). 🥀 День: Овсяный квас или концентрат ЗОЭ для поддержания идеального пищеварения. 🥀 Вечер: Прием бурых водорослей (продолжаем мягкое и бережное очищение организма). Алоэ принимаем перед завтраком, перед обедом и перед ужином Культура питания: Внимание к каждой детали • Священная пауза перед едой: Сделайте глубокий вдох и выдох перед началом трапезы. Настройте себя на благодарность и спокойствие. • Тщательное пережевывание: Помните, что пищеварение начинается во рту. Жуйте медленно, превращая каждый кусочек в жидкую консистенцию. • Горькая нота: Традиционная капля горечи на язык перед едой для мягкого оттока желчи и качественного усвоения пищи. День: Движение и наблюдение • Дыхательный терренкур (40 минут): Ваша прогулка сегодня — это медитация в движении. Направляйте внимание на дыхание и на то, как прохладный воздух наполняет легкие. Пусть этот день принесет вам ясность мыслей. Делитесь своими эстетичными фото прогулок в комментариях! • Заполнение Здравника: Зафиксируйте свои утренние ощущения и то, как ваше тело откликается на очистительные практики начала недели. Вечер: Забота о теле и дыхание силы • Самоправка живота (Прием 1 + Прием 2): Выполняем практику бережно и глубоко, помогая внутренним органам освободиться от застойных явлений. • Дыхательная практика вчера я дала полный комплекс гимнастики, она поможет сгармонизировать уровень углекислого газа и кислорода, укрепить клеточный иммунитет, успокоить ум перед сном и запустить процессы естественного омоложения организма. • Уход в сон: Несколько глотков теплой воды, полное расслабление и погружение в глубокий, восстанавливающий сон. Легкого и вдохновенного вам вторника, дорогие! ✨