Сегодня на приеме в Ладодее клиентка напомнила мне мою давнюю рекомендацию по коррекции...
Сегодня на приеме в Ладодее клиентка напомнила мне мою давнюю рекомендацию по коррекции симптомов ПМС. Напомню и я вам, женщины прекрасные. Проверенный тандем - ромашка и мята. Ромашка действует тут как объятия из детства: дает чувство безопасности, снимает мышечные спазмы матки и гасит микровоспаления, характерные для предменструальных дней. Мята же выступает мягким адаптогеном. Она сглаживает эмоциональные качели и охлаждает, что особенно спасает при «горячем» типе ПМС, со вспышками раздражения, жаром и приливами. Вместе эти травы выравнивают сосудистый тонус, снижают фоновую тревогу и мягко балансируют ось «гипоталамус–гипофиз–яичники». Рецепт мягкого балансира Курс: за 10–14 дней до начала менструации. 1 ч. л. цветов ромашки (или фильтр-пакет) 3–4 листика мяты (или ½ ч. л. ) 250 мл горячей воды (80–90 °C) Заварите сбор, дайте настояться 10 минут под крышкой (по желанию добавьте каплю меда) и выпейте этот объем в течение дня. Ощущение тепла и расслабления в животе приходит сразу, а системный накопительный эффект раскрывается за 2–3 цикла. Важный нюанс: сила в микродозах Натуральное не означает нейтральное. Фитотерапия работает на уровне тонкой биохимии, где решающее значение имеет дозировка: Ромашка двояка: в микродозах (как в нашем слабом чае) она поддерживает синтез прогестерона, но в форме крепких отваров и экстрактов способна, напротив, подавлять его выработку вместе с эстрогеном, ФСГ и ЛГ. Мята требует меры и очень зависит от места происхождения: фенольные соединения в высоких концентрациях подавляют ферменты синтеза прогестерона. Поэтому мы остаемся строго в рамках легкого чайного настоя, а не концентрированных настоек. Если у вас подтвержден дефицит прогестерона, есть недостаточность лютеиновой фазы или вы активно планируете беременность, регулярный прием трав стоит очень хорошо обдумать.