Есть очень хороший способ понять, в чём вы ошибаетесь, если вы не чувствуете себя счаст...
Есть очень хороший способ понять, в чём вы ошибаетесь, если вы не чувствуете себя счастливым человеком или вы чувствуете, что живёте не своей жизнью. Бывает такое вот, что мечтаете об одном, а мечты так и остаются исключительно для того, чтобы было чем себя порадовать. Или хотите, например, чтобы ваш ребенок вырос активным и успешным человеком, а пока раздражаетесь, что он не всегда подчиняется вам и что ему ничего не интересно, кроме компьтерных игр. Или хочется жить в согласии и понимании с близкими людьми, а вместо этого скандалы или холод и вас не хотят слушать. Добавьте сюда свои варианты.... Попробуйте составить таблицу из 3 столбцов: То, что я | Что для этого| Что я хочу получить| надо делать | делаю (цель) | (шаги) |в реаль- ности Заполнив эту таблицу, вы наглядно увидите, что вы делаете "не про это". Давайте разберем на примере. Например, человек хочет хороших отношений с близкими (взаимопонимания, допустим) *Первый столбец: цель - наладить отношения. *Второй столбец: шаги - понять причину конфликтов; разобраться, что можете принять, а что - нет; научиться правильному диалогу (если диалог возможен); выбрать комфортную дистанцию, чтобы сохранять нормальные отношения. *Третий столбец (самый интересный😉): реальность. А в реальности есть непонимание того, что у другого человека своя картина мира, что у него есть личные границы. А есть приказы, как надо и как не надо; Есть оскорбления близких и принуждение сделать так, как решил (потому что ты точно знаешь, как им, неразумным, будет лучше). Есть непреодолимое желание доказать, что ты самый лучший, а тебя не ценят. И есть обиды и обвинения от близких, есть неоправданные ожидания, ощущение, что те, кто должен быть близок - самый далекий человек и тд. Понятно, что совсем не туда идёт энергия. И что самое интересное: когда начинаешь разбирать с человеком эту таблицу, есть люди, которые не хотят понимать, почему это они делают что-то не так, вернее, ровно наоборот. Сами таблицу составляли и сами не согласны с тем, как обстоит дело в реальности. Можно любую проблемную ситуацию, любые отношения разложить на такие столбцы. Попробуйте, это позволяет увидеть ситуацию со стороны))).
Канал в каталоге Максиметера
116 подписчиков · Психология