Физическая активность снижает стресс. Но только если она в радость.
Физическая активность снижает стресс. Но только если она в радость. Если тренировка — это насилие, она вызывает стресс. А стресс убивает иммунитет, нарушает микрофлору и даже влияет на состояние десен. Поэтому я выбираю танцы. Регулярно. С удовольствием. Без пропусков, потому что жду каждую встречу с паркетом. Ваше здоровье — это регулярность без насилия. Ищите свою радость в движении 🤍 А вы нашли свой спорт?
129 просмотров