Индекс насыщения
Индекс насыщения Высокая плотность калорий: Продукты, которые содержат много калорий в небольшом объеме. Примеры: жирное мясо, орехи, масла, сладости, фастфуд. Низкая плотность калорий: Продукты, которые содержат мало калорий в большом объеме. Примеры: овощи (особенно листовые), фрукты, нежирные молочные продукты, цельнозерновые крупы. Индекс насыщения – это показатель того, насколько хорошо продукт утоляет голод и как долго сохраняется чувство сытости после его употребления. Он отражает способность пищи вызывать и поддерживать ощущение наполненности желудка. #еда #плотностькалорий #тренинги_причал_здоровья #клиника_причал_здоровья #причалздоровья
52 просмотров