Некоторое время назад я написала о группе, которую давно собиралась создать, и пообещал...
Некоторое время назад я написала о группе, которую давно собиралась создать, и пообещала рассказать подробнее. Рассказываю. «Будем жить» — терапевтическая группа для взрослых людей, которые хотят внимательнее посмотреть на собственную жизнь. Причины для такого желания бывают очень разными. Кто-то переживает время больших изменений: закончились отношения, выросли дети, приходится менять работу, рядом стареют родители, произошла потеря или стало понятно, что определенный этап жизни завершился. У другого человека ничего драматического не происходит. Жизнь вполне устроена, и именно внутри этой устроенности постепенно появляются вопросы: Так ли мне хорошо в том, что я когда-то для себя выбрал? Чего я хочу сейчас? Что происходит в моих отношениях с людьми? На что уходит мое время? Что я могу изменить, а с чем мне предстоит научиться жить? Есть еще вопросы, которые редко возникают в двадцать лет и становятся гораздо ощутимее позже. О времени собственной жизни. О свободе и ее границах. О близости и одиночестве. О том, что делает жизнь значимой лично для меня. Мне хочется вместе с вами создать пространство, где с ответами на такие вопросы можно не торопиться, разобраться в них спокойно в своем темпе. Предполагаю, что мы будем встречаться два раза в месяц в течение года. За это время у каждого из нас естественно будет продолжаться обычная жизнь. Между встречами будут происходить события, приниматься решения, меняться отношения. Мы будем приходить в группу в разных состояниях и постепенно замечать то, что трудно увидеть в себе за одну или несколько встреч. Сама группа тоже будет меняться. Сначала в комнате окажутся люди, которые почти ничего друг о друге не знают. Постепенно мы познакомимся. Появятся симпатии, интерес, осторожность, возможно раздражение. С кем-то будет легко, рядом с кем-то захочется держать дистанцию. Кто-то будет много говорить, кто-то сначала предпочтет наблюдать. И всё это тоже станет частью нашей работы. Потому что многое из того, с чем мы живем за пределами кабинета психолога, однажды проявляется в отношениях прямо здесь, в группе. Если мне трудно просить о помощи, скорее всего, в группе это тоже станет заметно. Если я привык отвечать за всех, вполне возможно, однажды обнаружу себя заботящемся о других участниках. Если мне страшно быть отвергнутым, я буду особенно внимательно следить за реакциями людей. Если я обычно исчезаю из отношений, когда становится трудно, возможно, в какой-то момент мне захочется исчезнуть и отсюда. И тогда у нас появляется возможность остановиться и посмотреть, что происходит. Иногда человек впервые пробует здесь то, что ему трудно позволить себе в других отношениях. Попросить. Отказать. Не согласиться. Показать растерянность. Занять больше места. Выдержать чужое недовольство. Остаться рядом после конфликта. Такие вещи невозможно запланировать на определенную встречу. Поэтому у группы будет направление, но не жесткий сценарий. Мы обязательно будем касаться свободы и ответственности, отношений и близости, одиночества, выбора, потерь, времени, смысла, ограничений, с которыми приходится встречаться каждому человеку. Я буду приносить в группу вопросы, иногда немного теории и отдельные практики, когда они действительно нужны происходящему. Но главным материалом останется жизнь участников и то, что будет возникать между нами. Мне важно сказать и о том, чего здесь не будет. Я не знаю, каким человеком вы станете через год, и не могу обещать, что после группы исчезнут тревога, сомнения или сложные отношения. Мне вообще не очень близка идея психотерапии, после которой человек наконец превращается в правильную версию себя. Скорее, я надеюсь, что за этот год каждый сможет лучше узнать себя сегодняшнего. Увидеть привычные способы строить отношения и принимать решения.