Базовые упражнения
Базовые упражнения "Кроль на груди" 1️⃣1️⃣Мощное упражнение на чувство своей широчайшей мышцы спины (Научитесь её включать, сразу поплывёте в разы быстрее) выполняется 25/50м правая , 25/50м левая. Главное что нужно запомнить -это ротация корпуса и когда выполняется гребок правой рукой ,мы выполняем вдох влево и наоборот. #звездылегенды
93 просмотров