ПОЧЕМУ КУРИЛЬЩИКАМ НЕОБХОДИМ ВИТАМИН С БОЛЬШЕ, ЧЕМ НЕКУРЯЩИМ? 🤔
ПОЧЕМУ КУРИЛЬЩИКАМ НЕОБХОДИМ ВИТАМИН С БОЛЬШЕ, ЧЕМ НЕКУРЯЩИМ? 🤔 ❗Потому что во время курения ускоряется метаболизм аскорбиновой кислоты. Увеличивается скорость выведения витамина С из организма, нарушается обмен веществ. ❗Продукты, богатые этим витамином должны быть в рационе курящих ежедневно : ✅Цитрусовые (лимон, грейпфрут, апельсин). ✅Ягоды (облепиха, чёрная смородина, крыжовник, клубника, шиповник ). ✅Болгарский перец. ✅Киви. ✅Зелень (петрушка, укроп, щавель, зеленый лук). ✅Цветная капуста. ✅Квашеная капуста. 🚫И, помните, что курение вредит вашему здоровью. Лучше совсем отказаться от этой вредной привычки! Поделитесь с близкими и будьте здоровы! 🥰
536 просмотров