Конечно, причины головной боли могут быть разными : генетическая предрасположенность, н...
Конечно, причины головной боли могут быть разными : генетическая предрасположенность, нарушения сна, интенсивные физические нагрузки, яркий свет, смена погоды, стресс, сильные запахи. Также специалисты советуют обратить внимание на следующие продукты и понаблюдать, не они ли являются виновником вашего недуга⬇️ ❗Напитки с кофеином. Кофе, кола, чай способны вызывать головные боли, особенно, если за день вы выпиваете несколько стаканов. ❗Продукты с содержанием тирамина. Тирамин образуется при расщеплении белков в процессе старения продуктов. То есть, чем "старше" еда, тем больше в ней этого вещества. Например, голубой сыр, пармезан, моцарелла, оливки, квашеная капуста, чайный гриб. ❗Алкоголь. Особенно не рекомендуется употребление красного вина, шампанского, виски. В этих напитках особенно много дубильных веществ, которые могут вызывать головную боль. ❗Шоколад. Помимо кофеина, в составе продукта присутствует бетафенилэтиламин, расширяющий кровеносные сосуды,что может быть причиной головной боли. ❗Продукты, содержащие глутамат натрия. Это снеки, соусы, сосиски, колбасы. ❗Солёная пища. Повышает артериальное давление, тем самым вызывая головные боли. ✅При мигрени постарайтесь исключить вышеперечисленные продукты, пейте больше воды, регулярно уделяйте время физическим упражнениям. Поделитесь с близкими и будьте здоровы! 🥰