Всем доброго утра 🤍
Всем доброго утра 🤍 Дети уже в саду, я быстренько убрала всё по верхам, налила кофе — и начинаем этот день ☕️ А ещё сегодня начинаю худеть 😅 Да-да, не с понедельника, не со следующей недели и не после очередного «ну сегодня ещё можно». Начинаю сегодня, потому что этих самых «ещё можно» уже было достаточно 😂 Меню я себе уже составила: сначала на 3 дня, потом сразу на неделю. С учётом моего роста, веса, дефицита калорий и нормального количества белка. Потому что хочется не просто меньше есть, а нормально питаться, чтобы белка хватало и организм не жил на одном листике салата 😄 Наверное, позже покажу, что именно буду есть. Последний раз я нормально следила за питанием и регулярно занималась где-то зимой. Примерно с марта уже расслабилась. Не могу сказать, что сильно набрала вес, но понимаю, что хочу весить меньше и немного подтянуть тело. Особенно вижу, что без тренировок кожа уже выглядит совсем не так, как тогда, когда я занималась. И вот тут я действительно восхищаюсь людьми, которые просто идут в зал, работают и не сдаются, пока не увидят результат. Потому что я-то очень люблю и сладенькое, и булочку, и вообще вкусно поесть 😂 Не то чтобы я этим сильно злоупотребляю, но прекрасно понимаю, что некоторые вещи спокойно можно было бы и не есть. В общем: меню есть, мотивация есть, начинаем 💪 Посмотрим, что из этого получится. Хочу и немного похудеть, и вернуть телу более подтянутый вид. Если вам интересно следить за этим процессом — ставьте ❤️ Буду делиться питанием, результатами Всем хорошего дня 🤍