#годныйзавтрак
#годныйзавтрак Кто-то до сих пор уверен, что кето - это сало с маслом?🤪 Мой прекрасный завтрак выглядит сегодня так! О том, почему вообще у меня есть завтрак, расскажу позже. Итак, нужно: 🥚яйцо 1 шт 🍚творог 9% 400 г 🧈масло для жарки 🧂щепотка соли, сахарозаменитель по вкусу 🍽 миндальная мука 1 ст ложка 🍓клубника 100 г 🍯топинг низкоуглеводный по желанию А дальше всё традиционно! Творог, муку, яйцо, сахзам и соль смешать и хорошо вымесить. Сформировать сырники, обжарить на масле. Подавать как душа желает, у меня сегодня с клубникой и карамельным топпингом. В двух сырниках 140 г, и это почти 20 г белка! После такого завтрака ощущается лёгкость и отсутствует потребность перекусывать до обеда. Вам просто этого не хочется! Для пепе тоже подойдёт, можно брать менее жирный творог, и, вуаля, мало жира и углеводов, много белка! Для тех, кто всё думает, где же взять белок, тоже подойдёт 😁 Всем нам добрых утр и прекрасных аппетитов, друзья 🍓