Когда меня просят за 10 минут быстренько рассказать, что надо делать, чтоб постройнеть ...
Когда меня просят за 10 минут быстренько рассказать, что надо делать, чтоб постройнеть на 70 кг, у меня прям лицо вытягивается в недоуменность. Я шла к своему результату почти 2 года. Я многое испытала, много страдала, боролась с зависимостями, лепила и возрождала себя заново, не только внешне, но и внутренне. Я перестроила полностью свою жизнь, образ жизни, продуктовую линейку. Я внедрила в жизнь массу новых полезных привычек. Я работала долгое время над своим личностным ростом. Стремилась, развивалась, трансформировалась. И вы всерьез думаете, что за 10 минут я вам по-быстрому набросаю такой план, по которому вы пройдете этот путь вот так, по щелчку? Во-первых, ни один врач не консультирует в перерывчике за 10 минут. Во-вторых, к этому сначала надо прийти головой. Потом приходить за инструкцией. В-третьих, просто начать есть как я недостаточно. Надо понимать, что постройнение - это комплекс мероприятий, и у каждой он свой. Индивидуальный. Нельзя всех под одну гребёнку. Я использовала корректировку питания с обучением, пилатес, плаванье, впоследствии силовые и кардио тренировки, обёртывания, массажи, применяла БАД по дефицитам. И если тренировки можно посмотреть в интернете, то тот же массаж и его результаты очень зависят от уровня специалиста. Я не имела особо выбора и вариантов, и гоняла себя только на аппаратный массаж, хотелось подтянуть кожу. А сейчас понимаю, что если бы пошла на расслабляющий массаж, то, убрав зажатые точки, получила бы результат быстрее и качественнее. Я почему-то была тогда уверена, что мне нужен исключительно аппаратный массаж, а недавно пообщалась с грамотным человеком, и узнала, что при каждой разной ситуации у разных людей показаны разные виды массажа. В-четвёртых... Я очень много работала со своей пошатнувшейся нервной системой, чтобы стать сейчас адекватным добрым человеком. Можно много перечислять, чего не расскажешь за 10 минут. Это все равно, что спросить юриста "быстренько" рассмотреть дело, это все равно, что спросить автомеханика по телефону, что сломалось в машине. Это всё равно, что лечить зубы по фотографии. Любой результат - это большой труд, комплекс мероприятий, изменения и трансформация. Создавался он не 10 минут. Я знаю точно.