Что такое тревога?
Что такое тревога? Тревога — это несформированный страх. Он происходит, когда мы тревожимся по каким-то событиям, которые, не состоялись и не состоятся, которые мы себе представляем. У "Екатерины" возникла неоднозначная ситуация. Муж изменил своё поведение. Это не кардинальные изменения, но проявлялись они в мелочах: он неожиданно записался в зал, хотя до этого 5 лет не мог дойти до беговой дорожки. Каждые выходные стабильно он начал уезжать со своими друзьями в деревню, на рыбалку. И постоянное ощущение, что у него как будто случилось что-то хорошее, о чем она не знает. "Екатерина" начала думать о том, что же повлияло на его поведение. Первая мысль - это любовница. Начала проверять его телефон, пока он в душе, ничего не находила, но подозрения не отпускали. Начинала срываться, потому что не могла другим способом проявить свою тревогу… Постоянно изводила себя навязчивыми мыслями. Я ему отдала все свои годы, как он смог так поступить со мной? Как же теперь дети будут расти в раздельной семье? Как теперь выстраивать свою жизнь? Уже морально приготовилась к разрыву, однако в какой-то момент сказала всё как на духу своей второй половине. В ответ муж: рассмеялся и сказал лишь о том, что он очень сильно любит ее, что у него действительно происходят изменения в жизни и, скорее всего, его повысят до новой должности, о которой он долго мечтал, что дало ему новый импульс и прекрасное настроение за последние месяцы. Тем временем женщина не только чуть не испортила отношения со своим мужчиной, но и потрепала свою нервную систему. Вот так собственные страхи могут испортить жизнь. Хорошо, что "Екатерина" вовремя пришла за помощью и смогла грамотно вербализировать свою тревогу сначала мне, а потом мужу. Это, кстати, одна из самых эффективных техник по избавлению от нее. Дорогие мои, каждый миг жизни – это изменения и перемены. Ни один день не повторяется, и если сегодня вы думаете, что попали в болото, то завтра оно станет морским прибоем лазурного побережья. Делитесь своими историями в комментариях А пока, ставьте 🔥, если есть отклик на эту историю. Я твой Психолог в телеграм