Спокойствие - это не слепая уверенность, что все будет легко. Это доверие к себе, что б...
Спокойствие - это не слепая уверенность, что все будет легко. Это доверие к себе, что бы ни случилось, ты справишься. Задумалась сама, что помогает мне оставаться устойчивой, когда невозможно знать, что будет завтра. Первое, моя семья. Сестра каждое утро присылает мне добрые открытки и спрашивает: «Как ты?» Иногда такие необычные, что я в голос смеюсь и удивляюсь, где она их находит. Мама звонит вечерами, когда ловит в деревне интернет, чтобы поделиться новостями. Такие простые моменты возвращают ощущение близости и поддержки. Второе, моя практика «Водопад спокойствия». Стараюсь делать ее каждый день, чтобы остановиться, выдохнуть и вернуть себя в более спокойное состояние. Пробовала? Третье, берегу свое внимание и стараюсь ограничивать поток новостей. Хотя иногда очень хочется быть в курсе всего. Мы часто не можем изменить то, что происходит вокруг. Но можем выбирать, чем поддерживать себя внутри. 👇Поделись, что помогает тебе сохранять себя, когда вокруг все меняется?