Доброе утро! 🕊
Доброе утро! 🕊 Помогаем проснуться нашим кистям и дарим им лёгкость. 🙌Упражнение: «Волна» Сядьте или встаньте прямо, руки согните в локтях перед собой. Выполняйте плавные волнообразные движения кистями: сначала опуская их вниз, затем поднимая вверх. Представьте, что ваши кисти — это крылья птицы, которые мягко рассекают воздух. Выполняйте 20-30 секунд в комфортном темпе. #Зарядка
68 просмотров