Доброе утро! 🍃
Доброе утро! 🍃 Сегодня выполняем упражнение, которое раскрывает грудной отдел во время ходьбы. 🚶 Упражнение: «Прогулка» Встаньте и начните шагать на месте в медленном темпе. При каждом шаге на вдохе отводите локти назад, стараясь соединить лопатки. На выдохе возвращайте руки в исходное положение. Дышите в ритм шагов. Продолжайте делать упражнение 30-40 секунд. #Зарядка
66 просмотров