Доброе утро! ☺️
Доброе утро! ☺️ Сегодня выполняем упражнение для расслабления глаз. 👁️ Упражнение: «Движение глазами» Сядьте прямо, голова неподвижна. Медленно переведите взгляд вверх, затем вниз. Влево, затем вправо. По диагонали: вверх-вправо, вниз-влево. Затем вверх-влево, вниз-вправо. Движения плавные, без напряжения. Сделайте 3-4 цикла в каждую сторону. Затем поморгайте 10 раз. #Зарядка
81 просмотров