Доброе утро! ☀️
Доброе утро! ☀️ Сегодня выполняем упражнение, которое укрепляет мышцы плечевого пояса. 💪 Упражнение: «Руки в замке за головой» Сядьте или встаньте прямо. Сцепите пальцы в замок и положите руки на затылок. На вдохе мягко отведите локти назад, раскрывая грудную клетку. На выдохе верните локти вперёд, сводя их перед лицом. Повторите 6-8 раз. #Зарядка
76 просмотров