Загружаем публикацию…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Доброе утро! 🕊️ Сегодня выполняем упражнение для гибкости позвоночника и расслабления поясницы. 🙆 Упражнение: «Повороты сидя» Сядьте на стул, ноги на ширине плеч. Положите левую руку на правое колено, а правую руку отведите назад. На выдохе медленно поверните корпус вправо, помогая себе рукой. Задержитесь на 3-4 секунды, вернитесь в центр. Затем повторите в левую сторону. Сделайте по 4-5 поворотов в каждую сторону. #Зарядка
Комитет региональной безопасности Курской области
Администрация Меловского МО
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
Рустем Ахмадинуров, парламентарий
Комитет региональной безопасности Курской области
Комитет региональной безопасности Курской области
